20 marzo 2013 – Basta perdere qualche ora di sonno per alcuni giorni di fila, e il risultato non sara’ solo di avere occhiaie in evidenza e meno energia, ma soprattutto di guadagnare peso.
Sse la scienza infatti sostiene da tempo che dormire poco fa ingrassare, un nuovo studio dell’Universita’ del Colorado dimostra che l’aumento di peso si verifica in pochissimo tempo.
E cosi’, per gli adulti che dormono meno di cinque, sei ore a notte, cresce il rischio dell’obesita’. Lo stesso si verifica per i bambini, per i quali la media notturna di sonno per rimanere in salute si alza a dieci ore. Il motivo per cui dormire poco fa ingrassare e’ da ricercare nel fatto che, anche se si bruciano piu’ calorie mentre si e’ svegli, in questo modo si finisce per mangiare molto di piu’ – soprattutto carboidrati – rispetto alle persone che dormono otto o nove ore per notte.
Dopo una settimana di esperimenti, gli scienziati hanno dimostrato come i soggetti che dormivano troppo poco hanno acquistato ben due chili.
ALTRI ARTICOLI CHE POSSONO INTERESSARTI
SALUTE: 8 MODI PER SVEGLIARSI RIPOSATI
SALUTE: A BREVE L’ORA LEGALE, MA L’INSONNIA DIPENDE DALLO STRESS
SALUTE: POCO SONNO RENDE LE DONNE IRRITABILI, VA MEGLIO AGLI UOMINI
SALUTE: PROBLEMI DI SONNO CON USO TABLET, PC, CELLULARI 
SALUTE: MEGLIO LO SPRINT CHE IL JOGGING PER PERDERE PESO
SALUTE: DORMIRE MENO DI SEI ORE A NOTTE QUADRUPLICA RISCHIO ICTUS
6APRILE.IT E' UN BLOG SENZA SCOPO DI LUCRO! sul terremoto che ha ucciso 309 persone a L'Aquila il 6 aprile 2009. Viene aggiornato senza alcuna periodicità e pertanto non è da considerarsi una testata giornalistica o in ogni caso un prodotto editoriale ai sensi della legge n.62 del 7.3.2001. L'obiettivo è quello di ricordare le vittime e sostenere le persone che stanno ancora affrontando gli effetti di quella tragedia e dei successivi terremoti del 2016 e del 2017. Tutte le immagini di questo sito sono ampiamente diffuse su Internet e sono qui utilizzate senza alcuno scopo commerciale; non è intenzione di questo sito appropriarsi indebitamente dei contenuti protetti da diritto d'autore, quindi se detenete il copyright di qualsiasi contenuto, contattateci e (secondo vostra indicazione) lo rimuoveremo o ne indicheremo l'autore. Un ringraziamento speciale a tutte le persone che aiutano questo sito a restare in vita.
6APRILE.IT IS A NON-PROFIT BLOG! about the earthquake which killed 309 people in L'Aquila, Italy, on 6 april 2009. The aim is to remeber the victims and to support local popuation which is still facing the effects of that tragedy and of the subsequent 2016 and 2017 earthquakes. All pictures and other media on this site are widely spread on the internet and are used here without any commercial purpose; it is not the intention of this site to misappropriate copyrighted content, so if you own the copyright of any content, just contact us and we will remove it. Special thanks to all the people who help in keeping this website alive.