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SALUTE: 8 MODI PER SVEGLIARSI RIPOSATI
Le giornate cominciano ad accorciarsi. Il tempo, a seconda delle zone, a riservare sorprese sempre più sgradite. E alzarsi dal letto la mattina, soprattutto per chi vive ogni giorno la stessa identica routine, può diventare poco entusiasmante. Non è tanto pigrizia, piuttosto una cronica carenza di energie che ci costringe a partire col piede sbagliato. Perché non ce ne sono altri a disposizione....
SALUTE: A BREVE L’ORA LEGALE, MA L’INSONNIA DIPENDE DALLO STRESS
25 marzo 2013 – Sono i ritmi frenetici ed errati ad influire negativamente sul sonno e non l’ora legale i cui ”presunti effetti sfavorevoli sono ormai piu’ un vezzo che un vero problema”.
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SALUTE: DORMIRE POCO FA INGRASSARE, IN POCHI GIORNI SALE PESO
20 marzo 2013 – Basta perdere qualche ora di sonno per alcuni giorni di fila, e il risultato non sara’ solo di avere occhiaie in evidenza e meno energia, ma soprattutto di guadagnare peso.
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SALUTE: POCO SONNO RENDE LE DONNE IRRITABILI, VA MEGLIO AGLI UOMINI
14 marzo 2013 – Se il gentil sesso si dimostra irritabile alle prime luci del giorno e fa fatica a svegliarsi c’è una spiegazione scientifica. Una ricerca condotta dalla Duke University del Nord Carolina ha infatti scoperto che le donne hanno bisogno di dormire di più rispetto agli uomini. Se private delle preziose ore di riposo, possono sviluppare aggressività, depressione e un senso...
SALUTE: PROBLEMI DI SONNO CON USO TABLET, PC, CELLULARI
31 agosto 2012 – Problemi di sonno per chi usa tablet, Pc e telefonini a causa della riduzione della melatonina che si verifica esponendosi alla luminosità degli schermi di questi dispositivi.
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SALUTE: DORMIRE MENO DI SEI ORE A NOTTE QUADRUPLICA RISCHIO ICTUS
15 gigno 2012 – Dormire poco e male, alla lunga, rovina la salute. Ma all’elenco dei guai causati da un brutto rapporto con Morfeo si aggiunge ora anche l’ictus: il rischio di un ‘infarto cerebrale’ aumenta di 4 volte nelle persone che dormono meno di 6 ore per notte, rispetto a chi ne dorme 7-8. Il monito arriva dall’équipe di Megan Ruiter, dell’università...
SALUTE: BRUTTI SOGNI ADDIO, GRAZIE ALL’IPHONE
11 Aprile 2012 – Brutti sogni, addio. Presto sara’ possibile assicurarsi sogni davvero d’oro grazie a un’applicazione dello smartphone. L’idea e’ di uno psicologo inglese, che ha intenzione di addolcire i sogni delle persone con l’aiuto di una nuova App ad hoc. Richard Wiseman dell’Universita’ di Hertfordshire si aspetta di farlo con l’aiuto...
SALUTE, UN DECALOGO ANTI-INSONNIA: COSA FARE, COSA EVITARE
15 marzo 2012 – Sonno difficile? Per guadagnarsi una notte di meritato riposo bisogna prepararsi al meglio, spiegano gli esperti dell’Aims (Associazione italiana medicina del sonno), che in vista del 16 marzo-XII Giornata nazionale del dormiresano ricordano le regole d’oro da seguire e i comportamenti nemici di Morfeo. Tra i consigli, sciogliere le tensioni in una vasca d’acqua...
SALUTE: DORME POCO E MALE 1 ITALIANO SU 3, A RISCHIO LINEA E CUORE
14 marzo 2012 – Dormire salva la linea e il cuore. L’insonnia, che colpisce quasi un italiano su 3, è infatti legata a doppio filo con problemi metabolici, primo fra tutti l’obesità. E questa ‘relazione pericolosa’ può moltiplicare anche di 9 volte il rischio di malattia coronarica, quindi di infarto. Lo ricordano gli esperti dell’Aims (Associazione italiana medicina...
TERREMOTO: ANCORA TROPPI INCUBI PER GLI AQUILANI
Ancora troppi incubi per i terremotati dell’Aquila. A sostenerlo durante il Congresso internazionale di psiconeuroendocrinoimmunologia promosso dalla Societa’ Italiana di psiconeuroendocrinoimmunologia (Sipnei), in corso a Orvieto fino a domenica, e’ Michele Ferrara, professore del Dipartimento di Scienze della Salute dell’Universita’ dell’Aquila, che nel corso del...
SALUTE: POCHE ORE DI SONNO DANNEGGIANO CERVELLO ADOLESCENTI
Perdere ore di sonno danneggia il cervello degli adolescenti: secondo una ricerca dell’Università del Wisconsin di Madison (Stati Uniti), pubblicata da Nature Neuroscience, bastano poche ore di riposo in meno per causare variazioni nel numero di sinapsi – le connessioni fra le cellule nervose – che si formano e vengono rimosse nel cervello. Gli autori ipotizzano che una possibile conseguenza...
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6APRILE.IT IS A NON-PROFIT BLOG! about the earthquake which killed 309 people in L'Aquila, Italy, on 6 april 2009. The aim is to remeber the victims and to support local popuation which is still facing the effects of that tragedy and of the subsequent 2016 and 2017 earthquakes. All pictures and other media on this site are widely spread on the internet and are used here without any commercial purpose; it is not the intention of this site to misappropriate copyrighted content, so if you own the copyright of any content, just contact us and we will remove it. Special thanks to all the people who help in keeping this website alive.